筋トレスイマーTANZAのスポユニフェチな日々 2010年08月20日
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    筋トレスイマーTANZAのスポユニフェチな日々
    ただいま体脂肪13％　めざせバリバリ筋キン！　ピチピチフェチでガントレいくぜ！
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    08/19のツイートまとめ
    2010-08-20 Fri 00:00
    skinnytanza

    スポーツジムで今日はステアマスターを30分×３セット。運動消費エネルギーTL775Kcal。たっぷり汗をかく。そのかわり脚はパッツンパッツン。帰宅してスイカに食らいつく。うまい?。
    08-19 21:18

    今日から仕事。で、久しぶりに弁当を作った。オレ弁当男子。料理は好きで苦にならない。今日はオニオンとロースカツ(1/2)の卵とじ、海鮮サラダ、小松菜のごま和え、それにシジミの佃煮をあつあつのご飯にのせた。シジミでオルニチン摂取。よくできました。暑くてもガンバ！
    08-19 08:07

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