いよいよおしつまりました。
何やってるかって？
ランニングのあとのストレッチで～す。
１

ふくらはぎがまだかなり痛いけど、とにかく走りたいからさ、
テーピングとサポーターでガンガンに固定。
２～４
　　
走り納めは、やっぱりオレの大好きなSKINSの白ロングタイツ。
ゆっくりだけど、14km完走。ヨカッタ～～。
５～７
　　
で、クールダウンしながらストレッチやってるところ。
オレ流に、フェチに、ね。
８

SKINSロンタイのインナーがチョイ透けてる。
これがSKINSのフェチなところ。
ウ～ム。いい感じ～～。
インナーはPOWER ATHLETEのケツ割れ。
でも、これはファッションジョクと言った方が雰囲気あってるな。
９

あ、向かいの家の奥さんが、自転車に乗ってお出かけ。
コッチ向いてにらんだ。
でも、見せたがりの性格は、なおらない～～。
10～11
　
さあて、走り納めも無事終わったことだし、
カラダをお風呂で癒してやろう。
ニッポン男児は豆絞りの手拭い持って、スーパー銭湯へGO！
12～13
　
まずは汗を軽く流して。
14

おっと、チョイみえちゃったかな～～
15

今日はここまで。
続きは、年明けの初夢で会おう。
♪ババンバ、バンバンバン♪



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ブログに入る前に一言。
アクセスが増えてるせいか、最近拍手コメントやメッセージや、ブロ友の申し込みや、いろいろあって、
それはそれでありがたいんだけど、
ブロ友については、オレはトレーニングしてカラダ鍛えている野郎に限らせてもらっている。
その辺の判断はブログ見ればわかるからさ、
ガンバって鍛えてマスッ！っていうカラダをブログで見せてくれ。その点ヨロシク。

（SKINSホワイトタイツの続き）

どこまでやったっけ？
そうそう脱ぐ直前までだ。
１

オレはとにかく、すぐ脱ぎたがる。
暑いとか、汗かいたとか、なんとか言い訳してさ・・・
要はただ脱ぎたいだけ。
あ～暑い。
今日は言葉少なく、さっさと脱ぎ脱ぎ脱ぎ～
２～６

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お待ち～～。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　陽射しをまともに受けて。
　　　　　　　　　　８～９
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　今度は逆光で。
　　　　　　　　　10～11
　　　　　　　　　

　　　　　　　　太陽に向かってラン！
　　　　　　　　12～14
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今度は太陽を背に受けてラン！
15～19

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ふう。まだタイツはくには暑かったなあ～。
　　　　　　　　　　　　　けど気持ちはスカッとした。
　　　　　　　　　　　　　20～21
　　　　　　　　　　　　　

ん～～、スカッとはしたけど・・・
なんとなくスッキリしねーなあ。
そうだ、今日はやおいだったなあ。
やまなし、おちなし、意味な～し。
オレはただ、タイツはいたケツを見せたいだけだった～。
スマンスマン。
まあ、ブログなんてわがまま勝手、好き勝手、自己満足のかたまりみたいなもんだから。
だって、オレはホワイトタイツが好きなんだから、しょうーがねえじゃんか。



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バレエタイツもそうだけど、
まっしろなぴちぴちタイツほどフェチなスポユニはない。
もちろん、ヌードパーキーみたいな”きわもの”もあるけどね。

やっぱオレはホワイトナイトをめざしたいなあ。王子だよ王子！
くっきり、はっきり、もっこり、プリケツでボディラインを堂々と平然とさらしても、
王子なら許される。これぞ王子の特権だよ。
１

　　　　　その近道がSKINSのまっしろしろすけのロングタイツ。
　　　　　２
　　　　　
　　　　　　　　　　アスリート用のコンプレッションタイツで
　　　　　　　　　　これほど「白」にこだわったロングタイツはないんじゃないの。
　　　　　　　　　　３
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　オレはもうこのロンタイが好きで好きでたまらねえ！
　　　　　　　　　　　　　　　４
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから、このタイツでジムトレもするし、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野外ランニングもする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できるだけ、ぴちT着て、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タイツをかくさないようにしてね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見せるんだよ。さらすんだよ。人目に。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　堂々と。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見せて、さらして、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　視線をグサッと感じて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのままジトッと感じて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとで視線を思い出して、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またヌメッと感じて・・・えんえん・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芯からウズイテ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　だからタイツがやめられない。
　　　　　　　　　　　　　　　　ということで、
　　　　　　　　　　　　　　　　今日も真っ青な空の下で堂々と撮影に没頭している。
　　　　　　　　　　　　　　　　こんなプリケツさらして。もうぴっちぴち。
　　　　　　　　　　　　　　　　９

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あっちからもこっちからも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マウンテンバイクや
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロードレース風のサイクリストが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　びゅんびゅんオレの前を通り過ぎる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　その合間には犬の散歩やランナーがいっぱい。
　　　　　　　　　　　　　　　ポーズとって、セルフタイマーかけて、
　　　　　　　　　　　　　　　じっとしてるうちに、あ～～近づいてくる・・
　　　　　　　　　　　　　　　視線感じたまま、さらしたまま撮り続ける。
　　　　　　　　　　　　　　　11
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　が、そんなの気にしない気にしない。
　　　　　　　　　　ホントは視線を感じてジンジン来てるんだよ、股間もケツも。
　　　　　　　　　　12
　　　　　　　　　　
　　　　　でも、オレはこそこそなんかしない。
　　　　　見たけりゃ、ど～～ぞご自由に。
　　　　　見せて減るもんじゃないから。
　　　　　13
　　　　　
平然と、堂々と、さりげなく、
股間とプリケツを
ボディラインそのままにさらしまくる。
14

　　　　　こんなことが当たり前のように、
　　　　　ごくごく自然にできれば、
　　　　　王子への道は開ける。
　　　　　15
　　　　　
　　　　　　　　　　あとはどんだけ、もっこりさせるか、だな。
　　　　　　　　　　この楽しみはまた別の機会にとっておこう。
　　　　　　　　　　16
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　今日もLOOK ME！してくれた？
　　　　　　　　　　　　　　　だけど、今日はSKINSがピタ～ッと吸い付いてる
　　　　　　　　　　　　　　　ケツだけ見てくれりゃいいぜ。それで十分。
　　　　　　　　　　　　　　　だって、股間はとりたてて
　　　　　　　　　　　　　　　もっこりさせてるわけじゃないからさ、ほら。
　　　　　　　　　　　　　　　こんだけタイトだと、ギンギンに押さえつけてるから、
　　　　　　　　　　　　　　　ふくらむものもふくらまねえよ。
　　　　　　　　　　　　　　　17

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は似たようなカットばっかりだったけど、
　　　　　　　　　　　　　　　それでもオレはみんな見せたいんだよね。
　　　　　　　　　　　　ナルでフェチだから。
　　　　　　　　　SKINSはいたら自然と酔っちゃうこの感覚は、
　　　　　　実際にSKINSはいてみなきゃわかんねえ。
　　　お前らもはいてみろよ。
ジンジンくる感覚がわかるからさ。



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先日のアンダーアーマーに対抗できるのはスキンズあるのみ。
ってことで、今日はスキンズ白ショートスパッツ/XSでイブニングラン。
午後ちょっと雨降ったんで、そんなに暑くない、はずだけど・・・。
アッパーは同じスキンズの白ノースリーブ/XS。これがまたきっついんだな。パッツパツ！。それがいいんだけどね。
タイト感はアンダーアーマーの上をいく。オレはどっちかというとスキンズ派、だな。
ショートスパッツは当然直履き、下はな～んにもなし。

ぴっちぴちのスキンズ野郎にへ～んしん、してちょっとカッコつける。
１

オレもくねくね、勝手気ままなポーズが平気になってきた。
ポージングって結構ムズイと思ってたけど、好きにやればいいんだって開き直ってやってみろと、結構いろんなポーズがほいほいできる。へた？。へたでもいいんだよ。ガタイで見せりゃいいんだから。
ランする前にちょっとのりのり気分になってみる。ナルだよ、ナル！
２～７
　　　　　
さてと、気分ものってきたところで、ちょっくら走ってくるか、な。
昨日のスクワットで脚が重いかもしれない。でもまあ、この前のランほど暑くはないからいけるだろう。
夕方みたいにザット降れば、それはそれで、ずぶぬれスケスケカットが撮れるんでいいんだけど、どうやら降りそうもない空模様。
18:45スタート。コースはこの前と同じ。スポーツ公園まで行って来いの7.0km。スロージョグで汗かいてきま～す。すたすたすた・・・

この前は１か月ぶりのランでカラダがすっごく重かったんだけど、慣れとはオソロシイ。今日はなんともない。
寝息のようなスースーの呼吸でらく～にラン。
ちょっと涼しいとは言っても、真夏の夕方だぜ。汗がふきだしてくる。スキンズはその汗をふきとばす。あ～ケツがひんやりしてきた。ゆっくりランを楽しみながら、19:34ゴール。途中信号で２回計１分ほどロスしてるんで実質48分。
もうちょっとスピード上げてもよかったかも、ね。
８

ラン後、全身汗でベットベト。ノースリーブははりついて脱げない。悪戦苦闘。着る時よりムズイ。
９

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さてと、そろそろシャワーでも浴びるか、な。ポージングだけ。
14

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16

ラストはSKINSはいたまんま水シャワーでひんやりこ。
スキンズショートスパッツ。フィット感いいぜ。オススメ
48分のランの運動消費エネルギーは410Kcalなんだってさ。腹へるわけだ。オツカレ～


　　

２日続きでアクセス３ケタをキープ。そんでもって今月に入って、ページビューが500以上をずっとキープ。
さずがに24時間毎時アクセスは途切れたけど（丑三つ時の午前２時がゼロだった。ま、これはしゃーないな。求める方が強欲だ～）。
ランキングもほぼなんとかキープしておりやす。とにかく見に来てくれたみんなに感謝。感謝するぜ！
だから今日も御礼ブログ。もっこり御礼の次はスッケスケ御礼だよ～。

以前Skinsスキンズのスケスケ白タイツをはいて筋トレしたことを書いた（見てない奴は全ページ検索で探して読んでおけ）。
その時のカッコはこのとおり。
ボトムスが真っ白のちょっと透けタイツ（インナーで使うなんてもったいないじゃん、ケツさらしてえし、モッコリ股間も当然）、アッパーがモスグリーンの乳首もロ見えボディスーツでありました。
俺もよくやったよな、こんな「いかにも！」のカッコで（もちろんこれからもやるよ、当然）、もっこり股間とスケスケのケツをさらしまくった。









以前Upしてない画像も含めて、このカッコに決めるまでの、つまりはジムに出かける前に、ひそかに、かつ派手にやりまくったスポユニフェチプレイを報告しま～す。
プレイバック、スッケスケ御礼～。

スキンズの白タイツをどうしてもジムではきたくて、コーディネートを考える。
ナニがいい？、最初は黒のメッシュボディスーツを考えた。



自画撮り始めたら、すぐにナニが反応して、ドクッ。
やべーよ、おろしたてのタイツ、ジムに行く前に汚したくねーよ。あわててタイツをずりおろす。
（今日は早いな、飛んでいくのが）

スケスケプレイバック　Skins白タイツ＆メッシュボディスーツ…の続きを読む

2010/06/11 Fri　オフ　p.m. SC　
12:50-17:00　筋トレとスイムのコンバイントレーニング

筋トレ　SC-Gym　TL80'　12:50-14:15　11種目42セット

・カーフレイズ　４セット[kg×rep]
　150×20,150×20,150×20,150×20

・レッグカール　４セット[kg×rep]
　21×15,24×10,27×10,30×7

・マシンレッグプレス　４セット[kg×rep]
　120×12,156×7,132×10,146×８

・ショルダープレス　４セット[kg×rep]
　20×20,30×15,36×12,41×9

・レッグエクステンション　４セット[kg×rep]
　25×15,28×10,31×8,34×10

・マシンフライ　４セット[kg×rep]
　21×15,24×10,27×10,31×9

・プルオーバー　４セット[kg×rep]
　15×20,20×20,25×20,20×15

・プルダウン　４セット[kg×rep]
　37×10,42×10,47×10,52×8

・アブドミナル　４セット[kg×rep]
　35×15,35×15,41×12,41×10

・チェストプレス　３セット[kg×rep]
　51×15,58×10,58×8

・Tバーロー　３セット[kg×rep]
　40×15,50×15,60×8

ストレッチ　TL10'
体重57.6kg　体脂肪率　11,4%

スクワットラックが結局あかなかったので、マシントレーニング主体でメニューをこなす。
かなりセット数オーバー。

今日の体脂肪率は３回測定したうちの、もっとも高い数値。
他に10.6％とでたり、最低では8.9％とでた。どれがホントかわかんねえ。
謙虚に最も高い数値をとる。体重は減らし過ぎ。今日は食うぞ。

今日のウェア
・筋トレ
　upper　asics黒ラグトップ鍛L
　bottoms　Skins白ロングタイツXS
　under　TMボディスーツモスグリーンF



真っ白はやっぱ目立つなあ。
ただし、体中からあふれでる汗が、Skinsの布地をとおして、どんどん気化熱をとばしながら乾く。

ケツがひんやり涼しいこの感覚は始めてだ。皮膚にぴったり吸い付いて、スキンそのもの。
見られてる視線と、この皮膚感覚、あーたまんねえ。

ボディスーツのTバックもすけすけだし、下半身まるだしに近い。目が合ったらあわてて視線をそらす奴もいる。
もっと見てもいいんだぜ。減るもんじゃないからな。
はまりそう。

2010/06/07 Mon　オフ　p/m. SC　13:50-18:40
オフメニュー。いつもの筋トレとスイムのコンバイントレーニング

まずは筋トレから。
筋トレ　SC-Gym　13:50-15:50　TL120'　10種目34セット

・スクワット　8セット[kg×rep]　
　70×20,85×15,100×12,115×8,115×10,100×12,85×15,70×15

・ダンベルプルオーバー　4セット[kg×rep]
　16×30,21×15,25×15,25×15

・ケーブルクロス　4セット[kg×rep]
　16×20,20×20,25×15,25×11

・インクラインベンチプレス（ダンベル）　2セット[kg×rep]
　[14+14]×12,[14+14]×10

・インクラインベンチプレス（バーベル）　6セット[kg×rep]
　50×10,60×9,70×8,70×7,60×8,50×10

・バックプレス　4セット[kg×rep]
　15×12,20×10,25×8,25×8

・アップライトロー　2セット[kg×rep]
　20×15,25×8

・ヒップアダクション 3セット[kg×rep]
　41×15,45×10,50×8

・アブクランチ　3セット[kg×rep]
　45×15,50×10,56×10

・プローンストレートアームプルオーバー　2セット[rep]
　10,10

いつものことながら、月曜の午後はさほど来館者も多くない。
マイペースで予定をこなす。

スクワットラックは、この時間たいてい開いているので、いつもスクワットからスタート。
刻みを15kgにして、最高重量を10kgアップさせる。が、３ケタの重量は未知の領域。

筋トレは上半身のトレが多くなりがちなので、下半身主体でメニューをこなしたいと思いつつ、バーベルのマシンラックが開いていると、ついそっちへ行ってしまう。

ストレッチ　TL10'
体重58.6kg　体脂肪率13.6%　体年齢（非公開）　BMI 21.0　基礎代謝1448kcal　骨格筋率34.0％　体幹皮下脂肪率8.3％

■Tday's Fitting Item
　upper　asics黒ラグトップ鍛L
　bottoms　SkinsカモハーフタイツXS
　inner　BVDPower-AthleteターコイズジョクストラップS



SKINSのハーフタイツはコンプレッション機能のスグレモノ。
この手のラグトップは最近見かけないなあ。



透けるんじゃないかと気にするなら、参考までに・・・。
汗がどんどん蒸発していつもさらっとしている。



このブランドはボクシングの内藤選手御用達。フィット性も装着感も抜群。
ジムだけじゃなく、普段も使ってます。

今日の筋トレはここまで。次はプールだ。