おひさ～
もうちょっと、ブログ休もうかな・・・って思ってたんだけど、
最近たて続けに、マジなトレーニングの相談をいろいろ受けちゃって、
まあ、オレでよければ、アドバイスをちゃんとやらなくちゃ、ってことで、
ほんのちょっとだけ。
１

ロングタイツが好きで、このかっこでいつもランニング。
短パンははかない。だいたい１時間半から２時間。今は週に２回くらい。
こんだけランしたら、少々食べてもどうってことない。
２

この時はSKINSのコンプレッションタイツ。かなり締め付けるタイプ。
SKINSの白は、ナイトランに向いてるね。
目立つし、車のライトを浴びたらぎらっと光るから・・・ハハハ。
３

で、インナーにはバレエ用のTバックサポーター。ウェアモアのダンスベルト。
パッドタイプで、はくだけでこんもりラインができちゃう。
まあ、バレエ用だから当然なんだけど。
４

これはベルト幅が狭い方の標準タイプ。
何か月もはきっぱなして、洗ってない。
股間の汗と、ついついたらしちゃう汁で、正直、臭いッス。
でも、なんか、しみと臭いがついちゃうと、ますます洗えなくなっちゃって・・・ナルふぇちだ～
５

で、いつもこうやってTバックはいて、タイツのまんまでランニング。
バックのタイツラインはインナーのラインが出ないからすっきり。
SKINSの最新バージョンはブラックだけになっちゃった。ちょっと残念。

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相変わらず天気は変調気味だけど、暑いくらいの日には透け透けタイツで。
やっぱりブルーが好きだから、このカッコ。
ウィンドブレーカーなしの、短めTランシャツで。
走ったあとでちょっと試し撮りしたものだから、画像が粗いのはガマンガマン。
６

バックショット。インナーはやっぱりTバックサポーター。
７

街路灯のあるところで撮ってみたけど・・・変わんないね。
８

明るい通りに出たり、交差点で横からライトを浴びたりすると、よけいにコーフンしちゃって・・・
やめらんねー。
９

明るさがイマイチだから、ちゃんと撮っておこう。
どうってことはないんだけど、
バレエ用のサポーターで股間を曖昧模っ糊り（最近出たオモロイ本からちょっと借用）っつうより、
模糊模糊模っ糊りにするのは、野郎としては当然だね。
10

それでいて、バックはインナーのラインなんか絶対出さないですっきりと。
11

こん時も、ウェアモアのダンスベルトだったけど、ウェストベルトが幅広のタイプ。
5cmくらい幅があって、かなり股間全体をぐっとしめつける。あー、たまんねー。
12

股間をがちっと締め付けて、タイツだけでラン。
すっかりもうオレのランスタイルになってしまった。
（乳首出して走るわけじゃないけど）
13

オレは食事制限なんてやってねーよ。
好きなもの食って、がっつり動かせば、カラダはちょっとずつ締まっていくから。
長～く、ゆっくり、コンスタントにマイペース。それをフェチなカッコでね。
これが長続きするポイント。スイムも筋トレもいっしょ。
き○クン、タ○さん、そういうことだからね。がんばってー。

プールはプールであいかわらず、3500～4000m泳いでマッス。これも週に２回くらい。
（この前も半ケツ競パン野郎とプールのトイレですれ違う時、
　そいつの視線をガッツリ股間に感じちゃって・・・ウッ。
　そんなにあからさまにじ～っとオレの股間を見るなよな。バレバレだぜ。
　でも半ケツ競パンのはきこなしは決まってた。ウン、ナイス。）
でもでも、ラン＆スイムで筋トレがちょっと足りない。週１回かな。あともうちょい増やしたいね。

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