ビルダーパンツ、略してビルパン。アクセス多いぜ。特にアンドレアスコーリング（ビルパンのブランド）。
興味津々？。男が公衆の面前で堂々と裸さらすハイレグビキニの極致。エロイもんなあ。
ボディビルダーがポージングに着用するから、ポージングトランクスともいうが、ちっともトランクスじゃない（昔々はそうだったかも）。
いっそのことバックをTバックにして、コンテストでケツもさらせばいいのにと思う。
まあそれはさておき、今日はビルパンスタイルのマッスルビキニを試してみる。わくわく～～。

新宿３丁目 BODY SHOP プリン　の　マッスルエナメルもっこりハーフバック（101A-E）
オレは白が好きなんで、黒・赤・白3色の中から白をチョイス（ホントは3色ともはいてみた～い）。
一見、テカテカのエナメルみたいだけど、そうじゃない。
光沢のある織で、よく伸びる素材。通気性もあって夏向き。脇の幅も細エロイ。
センターに縫い目あり。オレはこのスタイルの方が好きだけど、縫い目なしのリオバック（101A-F）もある。
まずは、自宅で試し履き。う～ん、つるつるてかてか～。スイマーからビルダーにへ～んしん！
このカッコで筋トレ始めるゾ！　まずは腹筋（いつも200回）とヒンズースクワット（テキトー）。
１～４
　　　　　　

自宅でできるトレーニングでオススメはチューブトレーニング。要するにゴムトレ。
平ゴムタイプは極薄（黄色）から厚手（青色）までいろいろあるから、筋力にあわせてチョイス。
折り重ねても使える。背中まで回せるかな？　グイ！
こういうカッコに白のビルパンが似合うと思うぜ。
５～９
　　　　　　　　

初心者向けのグリップ付きのタイプもある。チューブタイプは結んで使ってもOK。
大胸筋、広背筋、上腕三頭筋etc.　肩のインナーマッスル（ローテーターカフ）も鍛える。
お気に入りのビルパンスタイルで、筋トレを決めようぜ。ナルになって没頭。それがカラダを作る。
10～14
　　　　　　　　

パンプできた。こんくらいでいいかな。
今日はこのまま野外イクゾ。太陽がいっぱい！
白いビルパンもマブシイくらいモッコリ！
15～17
　　　　

FULL BODYは・・・やっぱポージングに悩むなあ。
あーだ、こーだ、撮っているうちに股間はギンギン。がに股歩きになっちまう。
まあ、どっちにしても明るすぎて野外じゃ白いビルパンはホント真っ白に飛んでしまう。
18～21
　　　　　　

ほんじゃ、もう一回家で自画撮り。
オレのテクでもうちょっとくっきりもっこり見せてやる。ドーダ！
22～26
　　　　　　　　

あー終わった、終わった～～。
筋トレ（と自画撮りが）終わったら、最後にプロテイン。
この前、ラフスキンを撮っていた時に佐川のイケメン兄ちゃんが配達してくれたヤツ。
牛乳200cc＋減量タイププロテイン21g＋水50ccくらいでシェイク！　ゴクッ！
オッツカレー（相変わらず乳首つ～～～～ん）
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シャワー浴びよ（今日は大サービスでマジ長かったー）。


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シャワーついでに、チョットは透けるかどうかチェック。こんくらい。
まあ水着としても使えるな。
ただし腰に紐はついてないから、クイックターンなんかやったら、ケツがずるっとむけるぜ。
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29 ラストボーナス　→　今日の中身！！！ぷるるん