ブログサーフィンしていて刺激され、俺もブログを立ち上げることにした。

メインは水泳・筋トレ。プールは週に３回、距離はいつもだいたい3000m。
モットーは、LSD（ヤクじゃない）。

筋トレはチョット少なくて、まあ週１回２時間ってとこかな。
時間のとれるオフの日だけ。ただしその後必ず２時間は泳ぐ。
プールにずぶりと入ったら、そのままえんえん泳ぐノンストップスイム。

JogNoteもカキコしている。
データ管理には便利だけど、まあ、ホントにトレ日記というだけで、いまいち気合いが入らねえ。
汗臭い色気が書けないんだよなあ。

ただいま体脂肪率は13％。
１年前は17～18％をいったりきたりだったから、今年はエンジン全開ってとこ。

あるとき15％にストンと落ちたと思ったら、すーっと13％まで落ちてこのレベルを維持している。
この１年何がよかったんだろ。

よくわかんねーけど、まあやればできるっつうことかな。
ということで、ひたすらスポユニフェチな日々をすごす俺は、この夏ヒトケタをめざす。

めざせバリバリ筋キン。
シックスパックよ！
フェチなガントレにふけるこの俺に、その微笑みを現してくれ。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
記事とは関係ないけど、ネットサーフィンでみんな目が疲れているだろうから。
このブログで使っているコンデジで撮った海中写真で～す。



久米島はての浜でご対面。ムラサキモンガラ（カワハギの仲間）