筋トレスイマーTANZAのスポユニフェチな日々 アンダーアーマーで筋トレしたら ふぞろいなナマ玉子たちが・・・
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      アンダーアーマーで筋トレしたら ふぞろいなナマ玉子たちが・・・
      TANZAの筋トレ#3!
      違うジムでトレーニング。
      今度はアンダーアーマーの紅白バージョンで。

      ショートスパッツと赤コンプレッションTシャツ。
      ただし、ウォーミングアップ用に、UMBROのTシャツを着たんだけど・・・
      どうしても、ふぞろいなナマ玉子たちが・・・
      1~2
      tore3-1 tore3-2
      まずは、カーフレイズ。
      UMBROさっさと脱いで、ナマ玉子ご開陳~~でトレ開始!
      いつも、ウェイトMAX150kgで、20~25レップ×4セット。
      ちょいアップカットも。
      3~5
      tore3-3 tore3-4 tore3-5
      バック&フロントもう1カット。
      ふくらはぎをでっかく、血管ウキウキに。
      6~7
      tore3-6 tore3-7
      お次はロープーリーで広背筋を鍛える。
      40~60kgくらいを5~10kg刻みで4~6セット。
      1カット目は姿勢があまりよくない。
      まだ背中がまるくなってて、ソリが足りない。
      写真とって初めてわかった。
      8~9
      tore3-8 tore3-9
      反対側からテイクモア。
      片脚はずして股間サービスしたんだけど、いまいちだったね。スンマセン。
      10~11
      tore3-10 tore3-11
      ネクストはTバーロー。
      これも広背筋を鍛えて、バリバリの逆三を作る。
      50~80kgを10kg刻みでピラミッドトレーニング。
      やる時は6~8セット、ガンガンやる。
      12~14
      tore3-12 tore3-13 tore3-14
      このあとは、チンニングマシンでおふざけカット。
      真下からピーピング。
      オレ自身こんなカットは初めて撮った。
      15~16
      tore3-15 totr3-16
      この日はやたら、トレーニーが多くて大混雑。
      カメラを設置するだけの距離がなかなか撮れなくて、これでおしまい。
      よくわかんなかっただろうから、ロビーで、はい。
      このカッコでトレーニングやっちゃった。
      視線が飛んでくるのも、しょうがねえよな。
      17~18
      tore3-17 tore3-18
      ふぞろいなナマ玉子たちがず~っと、もこもこ、もこもこ・・・
      うごめいていた。
      同じショートスパッツでも、アンダーアーマーはSKINSに比べてタイト感がチョット少ない。
      だから、よけいナマ玉子たちがくっきり、はっきり、もっこりになっちまう。
      ココロしてはけよ。
      19~20
      tore3-19 tore3-20
      このあと、プールへ行って、2000mちょい泳いでおしまい。
      おつかれ~



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      この記事のコメント
      食べた~い!旨そう~!

      ゆっくり堪能するまで、しゃぶりまくって、舐め捲り~
      兄貴はどんな食べ方がいいっすか??

      ヤベー 忘年会で飲みまくりのオレの頭は二日酔いで、いっちまってます~
      なんて、はしたない事を…(恥)
      2010-12-11 Sat 10:08 | URL | 雄之介 #-[ 内容変更]
      う~ん、座布団一枚!
      フランクフルトまでは思いつかなかった。
      次にブログUPする時は、特別にモーニングサービスつけるからな。
      腹すかせて待ってろよ。

      2010-12-11 Sat 20:13 | URL | skinnytanza #-[ 内容変更]
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