この前、夜のふぇちな筋トレを見せてしまったけど、
その時UPできなかったカットを加えて、
夜の筋トレをリニューアルで再UPしマッス！
１

シゴトが定時で終わり、日も暮れた。
軽く１時間ほどプールで泳いで、シゴトの疲れを吹き飛ばして帰宅。
だっから、ナニも元気で、元気で、こまっちまう。
っつうことで、夜は夜でまたまた筋トレ～～。
相変わらず、新宿プリンのタイガーレーススーパーリオバック１丁で、
ますますフェチにトレ開始！
２～３
　
この２カットはこの前の通り。
でもここからは全然違うぞ。オールニューカット。
通販で注文しておいたトレーニング器具が到着！
だから、真夜中に撮り直してリニューアルしたっつうわけ。
まずは、アブローラー。
最近、やってるうちに、ひざをつかないで全身でできるようになったッス！
４～５
　
腰に相当リキ入れる。まだ３回か４回程度。
でもできたッ。よっしゃーッて感じ、だね。
６

ふつうのアブローラーと違って、ペダル付き。
下半身のトレーニングもできるタイプ。
せっかくだから、タイガーレーススーパーリオバックがよく見えるアングルで、
ふぇちに、ナルに撮ろう。
７

もう１枚、シャッター切りながらトレーニング。
アブにリキ入れて、オッス。カシャッ。
当然ナニもハイテンション。
８

全体はこんな感じ。
腹筋だけじゃなくて、ケツの筋肉にも力を入れる。ぷるぷるッ。
腹筋や大殿筋につられて、ついついナチュラルに硬直。
９～10
　
お次はプッシュアップ。要するに腕立て伏せ。
回転自在のグリップ。
腕の角度がフリー、強度をセルフコントロール。
パイプタイプのグリップより安定感がある。
11～12
　
できるだけ、両腕を広げて、ギッリギリまで床に近づける。
１セット50回×最低２セット。
毎日やると、大胸筋パンパンになるぜ！
13～14
　
ついでにワンハンドプッシュアップ。
片手腕立て伏せ。これが一番きっつい。
セルフタイマーでシャッター切れるまで・・・全身硬直！
15～16
　
こんな感じでトレーニングやりながらシャッター切っているうちに・・・
あれ、外が明るい・・・もう朝？
えー、いつの間に・・・
タイガーレーススーパーリオバックのパイピングが蛍光色にほの光る。
17

いつが夜なのか、朝なのか、気にもしないでトレに明け暮れるオレ。
オレってやっぱ筋肉バカなんだろか。
でも、ハダカでトレーニングしてると、
カラダが素直にパキパキ反応するのがよくわかるからなあ。
ついつい、リキ入っちゃう。
スーパーリオバックのビキニ１丁でトレーニングなんて、
こんなカッコはジムじゃできないしね。
18～19
　
ほの暗い夜明けのBODY LINEも悪くないな。
筋トレのちょい疲れもあって、カラダはすっかりリラックス。
タイガーレーススーパーリオバック１丁のカッコで、
自分のBODYながめながら夜明けのコーヒーでも飲むかな。
あーナルなオレ。でもこんな時間の過ごし方が好きだからなあ。
20～22
　　
その前に、ライトアップして筋トレ後のオレのBODY見てくれ。
もう３週間、毎朝のアブトレが続いている。
飽きっぽいオレには珍しいコトだけどね。
週２～３回ジムに通うより、はるかに効果あるからだろな。
23～25
　　
やればやるだけ、アブをつぶす感覚が身についてくる。
だから、やめらんねー。
26～27
　
ラストはサイドライトで。
シックスパックの女神に会えるまで、もう少し。
そうしたら、Oh！レインボー。
オレは虹を見る。
やっぱ、ナルだよなあ～、オレは。
28


何度も言うけど、筋トレはやりたいようにやればいいんだよ。
ナルに、ふぇちに、ね。
アブトレで腹筋をつぶしながら、レップを伸ばしていく。
ますますカ・イ・カ・ン～～
もうすっかり日課。やめらんない。
ビキニ一つで、セルフボディを確認しながらカラダを作る。
ビキニが似合ってるかどうかも見ながらね。

そんなふぇちなトレーニングに、タイガーレーススーパーリオバックもいいんじゃない？
カラーはオレがはいているレインボーの他に、
ホワイト・ブラック・レッド・ブルー・ローズピンクの計６色。
As you like!

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