2010/06/09　18:05-19:55　SC-Pool
ノンストップスイム3450m　TL100'

・クロール（ノンストップ）1500m 40'
・ブレスト100m＋プルブイストローク1300m＋ブレスト100m＝1500m　38'
・コンディショニング＝450m　13'
　　クロール50＋ブレスト50
　　クロール50＋ブレスト50
　　クロール50＋ブレスト50
　　クロール25＋ブレスト25
　　板キック　100m（ちょっと時間が余ったので）
・アクアウォーク　10'　300m（ノーカウント）

今日は人も少なく、18時台は一方通行の往復レーンをほとんど一人で独占。チョー気持ちいいぜ。
波立たないので、とりわけグライドとローリングを意識して泳ぐ。

キックはツービート。といってもほとんどバランスをとる程度。
調子がいいからとスピードを上げないように、イーブンペースを保つ。一日休んで体の回復は十分。

ストロークは、最近ずいぶん楽に泳げるようになったので、かえってだらだらしがち。
今日はキャッチとプルに力点をおいて、ここではピッチをあげる。

最後にちょとバッタをやってみようと思ったが、あーやっぱりだめだ。
リカバリーがまったくだめ。

バタフライとバックストロークはふだんほとんど泳がない。いや、正確には泳げない。
バタフライは腕のリカバリーが力不足だし、バックストロークは溺れる感覚しかないし…。

まあ練習してないんだからしょうがないんだけどね。こっちもそろそろやってみるかなあ。
これをマスターしないと個人メドレーができないっつーのは、ちょっとカッコ悪いよなあ。

■Today's Fitting Item
　arenaリミックパープル140（ARN-0040J/PPL:R140/Jr.RIMIC nux-C）





明るい配色がナイスで購入。きついかなあと思って140をチョイスしたが、水に入ればそうでもない。
130でもよかったと数日後、いつもの通販サイトにアクセスしたが、すでに完売。
考えることはみんな同じだね。半ケツ大好き。今年一番のチョイスかも。