久しぶりに、日曜日（02/06）が休みになった。
ってことで、午前中はの～んびり。
で、昼過ぎからジムへ行ってガタイ鍛える！

今日は、エアロバイク70分！＋筋トレ70分！
ラストのストレッチを入れたら３時間近くをジムで過ごす。
バイクはトータル26km以上こいで、汗だっらだら。
筋トレはダンベル中心にいろいろ10種目28セット。
で、もう脚はパンパン、肩も胸もパリパリ。

まあ休みの日の、いつもの調子。
時間がなくて（ブログの準備！）スイムはなし。
で、家へ帰って、まずは風呂に入ってBODYのお手入れ。
１

ひのきのバブを入れて、ふう～～
ジムにシャワーはあるけれど・・・落ち着かねーからな。
２～４
　　
半身浴でパンパンの脚をほぐす。
あいかわらず、血管ウキウキ。
５

温まったところで、からだ洗うかな。
あわあわにして、全身スリスリ～。
ついでに、モロ感の乳首もコリコリ。
６～７
　
ケツもしっかりきれいに～～
ゆ～っくり、プリンプリンとなでまわす。
８

せっかくだから、アヌスの中もきれいに～
まず１本、。ぷにゅっ、は～ん。
９

そのまま勢いつけて、
２本、ぐりっ。ウッ！
10

もっと欲しくなっちゃったから、
３本、ずぶっ。アウッ～。
11

もっと～～
ってことで、ディルド！
あ～、もう止まらねえ～
デカ武者くわえこむには、やっぱちょっとやっとかなきゃな。
だから～アナルエクステンション、いきマッス！
これも筋トレだ～
まずは、カッコだけね。
12～13
　
そんじゃ、本気出してイクゾ～
先っちょをちょんちょんと、狙い定めてズブッ！
14～15
　
そのまま勢いつけて、だんだん、深く・・・
ケツマンがグイッと広がって、くわえこんでいく。
あ～いつもの通り、堕ちていく～～
16～17
　
腹に力入れて、根元までググッと、
オーッス！
そっくり返ったカリがグリッと突き刺さって、全部！
うめ～～たっまんねえぜ！
18

全部入れたら、あとはじゅぶじゅぶとケツでしゃぶりまくる！
ケツモロ感、オレのいつものルーティンワーク。ハウッ
19～21
　　
これからエンエンたっぷりしゃぶりまくって、動画も撮った。
動画は、今日は編集間に合わねーから、次回UP（の予定）
ちょっとはしょるけど、もっと広げたい。
ってことで、エアーポンプ付きに変える。
ポンプでエアーを入れたらでっかくなるヤツ。
名前なんだったっけな。ラモーだったかな。
よく覚えていない。まあ、名前なんかどうでもいい。
22

ところが、ところが、これ使ってエアーをしゅこしゅこやってたら、
考えもしないことが起きちまった～
あーオレとしたことが・・・・
バカにされるだろうなあ。

（ to be continued ）



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（パーラーTANZA　千客万来で開店中、いっそがしいゼ！）

ちょっと待っててくれよな。先客の注文受けるからさ。
へい、お待ち。なにがいいッスか？
え、イカタマ？
あいにくイカタマはないんスけど、お好み焼き屋じゃないんで。
イカ臭い竿玉なら、ちょうどここにあるッスけど。それでいいッスか、へい。
お待ち！
汁たらしまくったケツ割れで、どうッスか。
１～２
　
お客さん、そんなにじゅぶじゅぶやったら、染み込んだザー汁がまた出てきて、臭う・・
でも、サービスだから、裏返しますゼ。く、くせえ！
空気まで黄色くなっちまって・・・。
ザー汁のだしが効いてる？
そいつはよかった。でも、やっぱ、く、クセッ。
３～４
　
おまっとさん。イモだよな。
最初は白の網で。DILDEX製の上質メッシュネットだぜ。
うめーだろ。
でも、まだ臭って空気が黄色いな。ちょっと換気扇回すからさ、まってな。
ブイ～ン。ほら、きれいになった。白だろ。
５～６
　
ほくほくの新ジャガと、
とろっとろの長イモだ。
もうさきっちょはとろけてるぜ。
え、まだ食うの。今度は赤の網？　へいへい。
７～９
　　
プリン印の情熱リオレースメッシュ！
中のイモがよ～～くわかるだろ。
うめ～～ぜ！
でっけー新ジャガ２個。
10～11
　
それに、とろけそうな長イモ！
じゅぶじゅぶっていけよな。
12～13
　
え、ナニ？
立ち食いしたい？
ツウだねえ。へい、お待ち。
14

もう１本、今度は薄暗がりで、ハフハフしたいの？
わかった、わかった。そんなによだれたらすなよ。
オレの方がたらしちまうじゃねえか。さきっちょぬるぬるなんだからさ。
ほらよ。暗くしたから、しゃぶるなり、吸うなり、好きに食らいついていいぜ。
15～16
　
あ、またお客さんだ。いらっしゃい。
タイツで食べたいんスか？
それもカペジオのグレー限定で？？？
17～18
　
こりゃまたマニアックなオーダーだな。
でも、あるよ！
サポーターなしなんて、正しいバレエタイツのはき方じゃねーけどな。
19～20
　
パーラーTANZA
冬のほくほく竿玉セット、うまかったスか？
食い過ぎた？
でも、満腹になったって？
そりゃそうだろ。こんだけたっぷり味見したんだから。
21

え、ナニ？
サイゴにもう１本？
ナマで～～～？
欲張り！
でも
せっかくだからサービスしちゃおかな。へい、お待ち。
22
ナマのほくほく竿玉セット１丁！

満腹になった？　満腹になったら、ポチッとやって、オレに教えてくれ～～～
またのご来店、お待ちしてまーす。
アザッ～～ス！



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（続き：筋トレ90分終わってロッカールームへ）

筋トレ終わったから、ロッカールームで荷物を出して、次はプールの更衣室へ。
でも、ちょっと、ここでも撮りたいな。
せっかくブライトツーウェイのボディスーツ着てるんだから。
スパッツちょっとずり下げて・・・、人が来るかもしれない。
でも、撮りたい。

この撮りたい誘惑っつうか、衝動に突き動かされて、
ついつい、いけない、あぶない自画撮りにはまって・・・
オレってやっぱ、へ・ん・た・い！
恥ずかしいから、サムネイルはちょっと小さくするね。
１～２
　
アップで撮りたいなあ。
もう１時間半も勃ちっぱなしで、もう痛いくらいギンギン。
何度でも見てほしい。オレの勃起。アップで、アップで。
３～４
　
自分の股間を撮りながら、
鏡に写る、自画撮りに耽っているオレ自身も自画撮りする。
そんな自分をみて、またコーフンしていくオレ。とまんねーよ。
５

こんな自画撮りはオレにとっては、もうオナニーそのもの。
人が来るかもしれないから、心臓バクバク。でもやめられない。
６～７
　
鏡の中のオレのBODYも自画撮り。
８

露出にはまる感覚って、こういうことなのかも。
しびれを感じながら、シャッター切るの、やめられねーよ。
９～10
　
隣のシャワールームには人がいる。
いつ誰が入ってくるかわからない、このドキドキ感。
ボディスーツのカッコで、こんなボッキしたまんまを見られたら・・・
このきわどい感覚・・・マッパじゃないけど、もう露出そのもの。
透けてるし、ボッキさせてるのが一目でわかっちゃうし。
11～12
　
誰かオレを止めてくれ～～。

こんなトレーニングにも使えるボディスーツ、１着持っててもいいんじゃないか？
SHOP　☞　新宿３丁目 BODY SHOP プリン　だよ


ある野郎にTANZAのナニはふてぶてしいって言われたんだけど、そうなんだろうか？？
ふてぶてしく振る舞ってるつもりは、これっぽっちもないんだけど。
オレ自身はよくわかんねーんだよなあ。
ともかく、
今日はファイテン効き過ぎ～～。
プール入って冷やそう。
ってことで、このあと軽くひと泳ぎ（2300m、これは普段の2/3）.
これで本日のトレーニングはおわり。おつかれ～～

祝キリ番25,000達成(12/04)

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きのうの夜のお散歩ではいたバレエタイツのヴェロネーゼ。
バレエ専門店のチャコット製。
ちょっとだけ、蔵出しでショートブログ。
きのうはこの上にユニクロのグレーGパンプリントタイツを重ね履き。
ホントはバレエタイツだけでお散歩できるようになりたいんだけど・・・
これだけじゃ薄過ぎて、すぐにカラダ冷えちゃって、お散歩どころじゃなくなる。
まずはショートランニングで試すかな。
１～３
　　
まだ外ではいてないのが、ヌードパーキーのべージュ。
ベージュというより、まさにヌードカラー。
フラッシュの反射で白く光っているけど、ホントはまさにスッケスケの肌色。
なにもないていないように見える。
またいつか、きちっとレポートするからね。
きょうはちょっとだけ、ローライズのランパンとコラボで。
４～６
　　
こんなフェチなカッコしてるところ、見てるだけで乳首がツンツンしてきた。
そんな時はニップルリングつけて、デコレーションたらして・・・
乳首モロ感で、ツーン、ツーンって感じちゃう。
７～10
　　　
ニップルリングは、専用のニップルポンプでつける。
ゴムやシリコンでできたリングをポンプで装着。一瞬ビリッときて、ウッ！
あとはツーン、ツーン、で感じるだけ。
ニップルポンプのSHOP　☞　たとえば、　ワンナイトへブン

オレのブログの過去ログでフェチなニップル遊びを見たいなら
　☞　Nipple Nipple Nipple ! 　ちくび　乳首　ツーン　ツーン　ウッ
　☞　TANZA許さねーゾ　アナルライダーどなりちらす
　・・・前半はハーフスパッツ画像だけど、ラスト部分にニップル画像が隠れている。見落とすなよ。

数日前、いつも通っているジムにカメラ持ち込んで、筋トレしてるところを撮影した。
フェチなスポユニであそこをもっこりさせたまんまでエンエン筋トレして、それを自画撮り。
でも、な～んにも言われなかった。
視線は感じたような、感じなかったような。オレは気にしないタチなんでね。
自分じゃ撮れないカットは、いっしょに筋トレしてくれた人に撮影頼んじゃったりして・・・ウへ！
これから編集入ります。
おたのしみに～～～～。
予告


それから、コックリングの画像をあちこちバラバラに出しまくって、探しづらくなってきた。
まとめて蔵出しようかなあ？、どうしようかなあ？？？。
見たい？　教えてくれ～～。

　　　　　　　

ここのところ、10日以上ランキングが２ケタに入っている。もうビックリ！　みんなに感謝！
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ツイッターからのアクセスの多さにもびっくり。こっちもフォローヨロシク！
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フラッグ立ててくれてありがとう。頑張りま～す。
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ショック！
昨日（2010/11/21）の午前中12時間のカウンターがゼロ！
といっても、ホントはたくさん見に来てくれていたことは、アクセス解析でわかってホッとした。
でも、珍しいな、カウンターが故障するなんて。
ランキングは同性愛で102位まであがってたから、実際半日ず～～っとゼロなんてありえねえ！
って、自分に言い聞かせて、このブログを書き始めている。

夏の日焼けがだいぶん消えてなまっちろいガタイになったんで、ただいま焼き込み中・・・
で、新作は待ってくれよな。
今回は蔵出しでまとめてみた。
古いカットはやっぱまだ、撮り方のテクが足りなくて、イマイチの感ありだけど、
使ってないカットが多くて、もったいないからさ。またまたさらします。
ではいくよ～～
Tバックビキニで遊び始めたら・・・
１～３
　　
ついついナニを浮き出たせたくなっちゃって・・・
ローションぬりぬり、てかてかに・・・
お前らだってよくやるだろ？
４～７
　　　
だんだんアップにするからさあ、
よ～く見てくれよな。
８～９
　
もっとアップ！
元画像でっけーのが入ってるやつがあるぜ。
10～12
　　
ベランダに寝そべって、
なにげな～く鏡に写したら、
余計コーフンしちゃって・・・
13～15
　　
ローションぬりぬりビキニの中はどうなってる？
見たい？
続きへおいで～～

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ローションぬりぬりビキニの中は・・・ファイテーン　いっぱーつ！…の続きを読む

昨日はちっせえ画像をごちゃごちゃ並べて申し訳なかった。
うんざりした？　スンマセン。
数出せばいいってもんじゃないな。
ということで、今日は厳選で。
といっても、もともとが数撮ってないんで、たくさん出しようがないのがホント。

夜の画像を撮り始めたのはそう古いことじゃない。それもアップカットがほとんど。
ロングを一度撮ってみたい、と思いつつ、なかなか、ね。
夜の撮影は、難しい。
ソソルカットはまだまだ撮れないけど、トライテストバージョンということで、許してくれ。
ちょっとずつテクを磨くから。

秋晴れのいい天気だった。もうすぐ日暮れ。
１～２
　
夜の公園で一度ロングを撮ってみたかった。まずは六尺で。
背景の街路灯だけで光をひろう。
３～５

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
明かりが少なくて、どうしても暗いなあ。
コンデジはこれが限界？それともオレのテク不足？
もう少し明るい陸上グラウンドへ移動。
今度はビキニで。芝生がナトリウム灯の明かりを反射してけっこうきれい。
６～11

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　
人は写ってないはずだけど、実はけっこうまわりにうじゃうじゃいる。
暗いところをごそごそジョギングしてるヤツとか、
ノーライトで自転車こいでるヤツとか、
だべってるヤツとか、ダンスの練習、ボードけってるヤツとか、いろいろ。
オレもそのいろいろのうち、一番怪やし気な存在だな。
だからラストは「あやかし」になって、ふっと消えよう。
12


そろそろデジタル１眼レフ買おうかなあ。
どんどんいいカメラが出るから、なかなか買うぞっ！ていうふんぎりがつかない。
フィルムの時代はよく使ってたけど、コンパクトカメラとは画質が全然違うもんなあ。



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昨日は、せっかく早くから用意して準備万端、ぬかりなく02:30予約投稿したはずだったのに・・・
なんと、下書きのままだった。
気がついたのは11時近くなった頃。
もう真っ青。
朝早く５時６時に見に来てくれる野郎が結構多いんで、新聞朝刊の配達より早く届くように、って。

最近ログインしようと思っても、やたらと「混み合っています。アクセスできません。」が多い。
管理人がアクセスできねえなんて、いったいどういうことだ！って怒ってもしょうがない。
昨日も何度も回線切れを起こしながらやっと投稿したと思ったらこのていたらく。
いつも早めのUpはオレの心意気、のはずなのに、ばたばたして大失敗だ～。

それと、クリックスライドもUpしたかったけど、なんかアセってタグをまちがえたみたいでUp失敗。
再挑戦したけどなんかうまくいかないんで、しょうがないからクリックスタイルで無理矢理Up。
キリ番記念だからって、せっかく１時間半もしこしこやって、アヘアへいいながら画像撮ったんで・・・、エヘッ

しこ
　　しこしこ
　　　　　しこしこしこ
　　　　　　　　　すびゅしこ
　　　　　　　　　　　　　じゅりゅ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　ドビューッ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゅるじゅる～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゅぶ～～～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゅぶどろどろどろ～ねちゃ

高速連写で45カット撮ったけど、カメラを縦位置にすりゃよかったな。
溜まりまくってたオレの雄みるくは、放物線を描いて、へそのあたりに載せてたカメラを飛び越えて胸元にべちゃっと落下した。
でも、射精の瞬間映像（シャッタースピード1/50秒）は始めて見た。
すげー勢いで出るもんなんだ、と妙に感心。これやらなきゃ雄じゃねんもんな。

寝ぼけティ○コは夏休み中ぐーぐー寝くさっていて、ホント撮影に苦労した。
が、まあやるときゃやるみたいなんで、かわいがってやってくれ。
リングまらに”へ～んしん”した時は元気いいからな。

さて、まだまだ暑いけど、みんなバテるなよ～。
オレはいつものスイム・筋トレにランを加えたガントレモードに復帰だ～。
この秋はバリバリマッチョめざす。
見える画像が１枚もないのは、なんだから、最近のジムトレのカッコをUp。
１～３
　　　　
赤・青色違いのショートボックスはN2Nのスイムウェア。
オレはいっつも股から下、脚をぜ～んぶ披露してトレーニング。動きやすい。
ランシャツはasicsの陸上用。これも軽いし、肩周りが動きやすいんでしょっちゅうこれ。
メーカー違うのに、色合いがちょうど上下マッチするんで、オレのお気に入り。

時々脱いでは、でかいミラーの前でちょいちょいっとポージング。
どれだけ絞れるか、だろうな。走り込めばもう少しスキッとすると思うよ。
だけど結構食うもんなあ。食いたい、でも絞りたい。ああ、この矛盾。

腹の薄皮がなんかまた元に戻っちまった。食い過ぎ、休み過ぎ、遊び過ぎ？。
やっべえーなあ、減量しなくっちゃ。みっともねーもんな。頑張りマッス。

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スンマセン。
夏休み中にブログいじってたら、２コラムのテンプレートをこわしちまって、オレの筋肉脳みそでは修復不可能。しょうがないから、３コラムに戻した。
月曜日（08/16）午前中に見てた野郎はびっくりこいただろうな。
画面がころころかわって壊れていって・・。
申しわけない。
へたないじりは自分の首を締めるっつうことがよくわかった。
ポっプアップをカッコ良くやりたいんだけどなあ。
今のオレには無理みたい。いじるのは当分やめる。もうチョット実力付けてからにする。

っつうことで、おわびと、オレがブログ休んで泣いてるヤツもいるようなんで・・・
予定外だけど、ちょっとだけ予告を兼ねた緊急報告だよ～
今週末から順番に詳し～くUpするからな。待ってろよ。

Trad Japan！　六尺編　１～３
　　　　
Japanese Traditional Gay-fashion ; Roku-shaku & Mame-shibori, Kuro-neko, etc.!
（ガーゼ六尺：TANZAオリジナル）

Shiny Green！　山編　４～６
　　　　
Trekking in some Green Hills with Hi-leg Bikini!（TMターキー）

Marine Splash！　海編　７～９
　　　　
Playing at some Beach with Skeleton Swimwear!　（新宿プリン）スケルトン水着ハーフバック/パープル

ツッコミ速報！　追加あるぜ！（08/17）
海と山があるなら、川もありだ、っつうことで、急遽川でもちょっと撮ってきた。
それもハイビジョンサイズ！。迫力ちゃうなあ・・・
Stream Splash！　川編　10～12
　　　　
Playing at some Stream with Blue-Bikini!（TMターキー）
All Pictures have been shooted by Wide-size(16×9：Hi-vision）

オレが言うのもなんだが、リキ入ってるぜ！
木曜日から順番に（といっても順番はその時の気まぐれだけど）Upの予定。
乞うご期待！

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おっはよ！
今日は遅くなっちまった。スマン。
昨日夕方、仕事帰りに久々のガントレ。２時間たっぷりMyBodyをいじめぬく。
スクワットMAX130kg、インクラインベンチプレスMAX80kg（たいした重量じゃないけど、オレにとってはめっちゃヘビー）、その他いろいろ。トータル40セットもやっちまった。これははっきりいってやりすぎ。

帰ってメシ食ってシャワー浴びたら、もうその時点で猛烈な眠気に襲われて、寝ちまった。朝５時半まで爆睡。
え～、ブログ何にも準備してね～ぜ！。どうしよ、ってばたばたチョットだけ自画撮り。
まあ、野外が続いたんで、今日はおとなしく、ガタイの報告でもするかって、撮りました。
見た目はたいした変化はないようだけど、それでも筋トレとスイムの効果はあるぜ。
まあ、夏バテしねえように、ぼちぼちいくからなあ。

最近いろんなサイトからリンク張ってもらってるようで、こんなサイト知らねえぞ、ってところが結構ある。
アダルトだけじゃなくて、ブログやってる普通のお客さんにも結構見てもらってるみたい。
なんか気恥ずかしい感じ。まあ、よろしくたのんます。

じゃあ今朝撮れたてのオレのBoby、軽～くいきます。時間がないんでね。今日も仕事だ～。
■Today's Fitting Item
・エグゼ神戸　リオバックビキニ？
（名前知らねえし、いつ買ったのかも覚えてねえ。まあビルパン替わりに使ってる）

１～４
　　　　　　

５～８
　　　　　　

９～12
　　　　　　

なんか軽くちゃちゃっと片付けた感じで、ちょい気が引けるけど、許してくれ。
やっぱ、自慢できるのは脚だけだなあ。胸は全然筋量がたりねえ。腹は・・・ぼちぼちやるしかねえな。
オレはバルクつけるつもりなんかないけど、ディフィ二ションはつけたい。深～く、筋肉を彫り刻みたい。
ただし、別にダイエットはやってないし、やる気もない。サプリメントも何にも採ってねえ。
あくまでも自然に、だぜ。

オレのスポユニフェチはBodyフェチの裏返しなんでね。筋トレとスイムでガンガンガタイを鍛えたい。
でもガントレするとホント眠たくなっちまうし、ジレンマだ～。
昨日も自画撮りするつもりでコックリング根元に３連装、玉締めに３連装したまんま、寝ちまった。
おかげで？鬱血がひどくて腫れあがった。みっともね～な。

それから、オレもそろそろ夏休みに入るんで、ブログの毎日更新はチョット無理かも。その点もよろしく。
まあ、ぼちぼちいきます。みんなも夏バテするなよ～。ではでは。

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先月末、ちょっとしたアクシデントで左腕手首をひねってしまった。ブログでも時々左手にサポーターをつけたカットがあったと思う。まる一か月、完全に筋トレから遠ざかっちまった。
まあ、スイムしてたから、カラダがなまることはないが、痛みもおさまってきたし、そろそろ復帰しないとなあ、と思い立って、今日は筋トレ。
ダンベルやバーベルを持って手首が痛ければ、即アウト。あきらめるしかない。
背中、腰、首etc.・・、こうやって今まで何度痛い目にあってきたか。
まあ、なんとか痛みもなく、１時間半、ガントレできたぜ！。
ということで、今日はブログもビルダー日記風にマッチョをきどる。

2010/07/29 18:20-20:00
ウェイトトレーニング　90'　TL５種目31セット
SW-SCGym　18:20-20:00
筋トレ　TL90'

オレはいつもスクワットから入る。下半身をまずカッチリ鍛える。
メイン種目は基本的にミニマム８セット。そのセットの組み方はピラミッド。重量を順に上げていき、後半は下げていく。レペティション（１セットの動作の反復回数）はやや多めで、追い込む。
１か月のブランクの割に重量は下げずにすんだ。
■スクワット　9set [kg×rep]
　70×15,85×12,100×10,120×8,110×10,100×12,90×12,80×15
１

スクワットやりながら、その合間に違う部位を鍛える。下半身（特に大腿部）を休めるうちに上半身を鍛える。
３種目くらいでサーキットトレーニングにする方法もある。慣れると効率的なトレーニングになる。
今日はマシン・ケーブルクロス。肩と上腕部を鍛える。
■ケーブルクロス　8set [kg×rep]
　プッシュ系：16×20,21×20,27×15,25×20,27×7,21×10
　プル系：16×20,21×20
２

セットの間にストレッチを兼ねてダンベルをチョット使って、腕と肩をほぐす。
■ダンベルベントオーバー　2set [kg×rep]
　20×20,25×15
３

これはトライセップス・エクステンション・ライイングに似た動作。
お次もメイン種目。大胸筋を鍛える基本的な種目。
■インクラインベンチプレス　8set [kg×rep]
　40×15,50×10,60×8,70×7,60×9,50×10,40×15,45×10
４

ゆっくりやってたらもうすぐ90分を超える。このあたりで今日はオーラスに入る。
軽い重量で肩と背中をほぐす。無理な重量をあげようとすると、首を痛めやすいんで要注意。
■バックプレス　2set [kg×rep]
　10×20,15×15
５

この後はクーリングダウンで熱く固くなったからだをほぐしていく。
■ストレッチ　10'

さあ、１か月ぶりの測定。変わっているか、いないか、どっちだ？
体重58.7kg　内蔵脂肪レベル6.0=－３レベル　体幹皮下脂肪率7.0％＝ー２レベル（標準）　体脂肪率11.3cm　BMI21.0　基礎代謝1462Kcal　体年齢（非公開、１か月前よりー１）　骨格筋率35.3％（標準）
オー！　体脂肪率がいよいよ11％台まで下がってきた。基礎代謝も半端じゃない。これは同じ体重でいえば、17.5歳くらいの食べ盛り、伸び盛りの頃の数値にあたる。
まあ、１か月に40km以上泳ぎ込めば、そんだけで運動消費カロリーは7000Kcal以上になるから、脂肪１kgは確実にとれるってわけ。
そんじゃあ、相も変わらずだけど、ババットいきますか。
同じようなポーズでスンマセン。どうしてもこうなっちまう。
６

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ふ～。終わった。おっつかれ～。